В течение 4 недель нужно рано вставать, заниматься утренними практиками, следить за питанием, исключая алкоголь, сигареты, сладкое и жирное, и заниматься спортом. Эти изменения помогут очистить тело и сознание, повысить тонус и здоровье физического тела, а также дадут энергию для действий.